.png)
Как психолог, а также как клиент, который прошел длительную индивидуальную терапию я бы назвала первым пунктом то, что вам должен психолог "нравиться". У вас появляется чувство привязанности и доверия. Это основа для построения "рабочего альянса". Если этого нет на первых нескольких встречах или есть что-то значительное, что вас смущает в личности психолога, то несмотря на все профессиональные лавры психолога и рекомендации довольных знакомых не стоит начинать. Психотерапия это об отношениях между психологом и клиентом и если они начинаются уже на недоверчивых началах, то вряд ли это будет плодотворной работой. К тому же, через некоторое время от начала терапии (от 2-6мес) часто могут "ухудшаться" отношения в терапии и это нормально, но если в начале было доверие и психолог компетентен, то такое ухудшение станет основанием для углубления отношений и выхода на новую уровень в психотерапии, где клиент еще лучше понимает себя и свои психические процессы. Без изначального доверия и рабочего альянса такое ухудшение поставит точку на терапии. Хуже всего может быть то, что клиент в таком случае разочаруется во "всех психологах" и больше не обратится за помощью. (подробнее здесь и линк на Почему и как работает психотерапия)
**Есть исключения. Если вы из тех, кто никому никогда не доверяет и очень скептически относитесь всегда ко всему и всем, и уже давно знаете о мотивах других, то вы не можете руководствоваться этим критерием. Здесь желательно опираться на образование, опыт и рекомендации и понимать, что выраженное недоверие на первой встрече не обязательно говорит о психологе что-то. Скорее всего это недоверие станет предметом исследования в терапии
Конечно, я не могу не сказать о таких важных вещах, как базовое образование. Не короткие курсы, на которых профессиональный психолог регулярно повышает свою квалификацию, а альма-матер в психологии, основа основ.
Также профессиональный психолог будет иметь более 200 часов индивидуальной терапии, более 300 часов групповых супервизий (кстати, в профильных институтах без указанных часов не выдается диплом) и будет продолжать проходить супервизии на протяжении всей практики. Индивидуальная терапия позволяет видеть личные проблемы, решать их и не проецировать их на клиента. А постоянные групповые супервизии привносят дополнительный опыт клиентских случаев, распознавание коренной проблемы, вариантов подхода и решения психологических вопросов в дополнение к индивидуальной рабочей практике. Непосредственное представление клиентских случаев на супервизии дает профессиональный взгляд со стороны опытных коллег, помогает убрать слепые пятна, которые могут быть в психотерапии.
Как и почему работает психотерапия?
Исходя из опыта работы и психоаналитического профильного образования, я вижу самую ценную особенность психотерапии именно в отношениях между психологом и клиентом. Кроме материала, который предоставляет клиент вербально, психолог работает с невербальными проявлениями. Кроме жестов, мимики, интонаций и тд к невербальному можно отнести сами отношения, которые естественно выстраиваются между двумя людьми. Они дают большую подсказку специалисту как практически рассказанный материал проявляется в жизни клиента. А клиент получает возможность построить качественно другие отношения, которые не были похожи на отношения с родителями или партнерами. Вы спросите как это, ведь эти отношения обусловлены определенным делом? Так вот близость, свобода, другая призма, которые образуются во время психотерапии становятся тем необходимым опытом для психики, чтобы такие отношения строить в жизни - с партнерами, с друзьями и детьми.
Психолог видит своего клиента целостно - интегрирует и достоинства и сложности личности в своем видении. Он видит клиента таким, каким возможно его до сих пор никто из близких не видел. И именно через это длительное "доброе" отношение психотерапевта - инкорпорируется, то есть прошивается в психику новое восприятие себя. И это самое ценное, что дает терапия. Потому что анализ детства, событий и проведение параллелей с настоящим это хорошо, это все есть в терапии - это уровень ума. А отношения - это уровень чувств, так как коренное изменение проходит именно в проживании опыта.